MoviMente · Formação online VOLL
Formação em Pilates Especializado para Corredores
Estuda a relação entre as exigências da corrida e os objetivos de mobilidade, estabilidade e controlo numa aula de Pilates.
100 € + IVA
Inscrever-me na Hotmart ↗Conhecer o programa ↓Compra e acesso através da Hotmart. Conteúdos produzidos pela VOLL Brasil.
Do estudo à preparação das aulas
Atletas amadores que sofrem com canelite, fascite plantar ou dor no joelho e procuram o teu estúdio...
Estuda a relação entre as exigências da corrida e os objetivos de mobilidade, estabilidade e controlo numa aula de Pilates.
O que vais estudar
- O ciclo da marcha e biomecânica da passada na corrida de rua e trail
- Áreas vulneráveis: joelho, tíbia, fáscia plantar e coluna lombar
- Exercícios unipodais no Reformer e Chair para estabilização dinâmica
- Treino de flexibilidade e recuperação miofascial para corredores
Aprender, rever e preparar
Biomecânica da Corrida
Compreende a cadeia cinética da passada e onde ocorrem as principais sobrecargas articulares.
Prevenção de Lesões Comuns
Protocolos focados em canelite, fascite plantar, tendinopatia de Aquiles e dor patelofemoral.
Ganho de Propulsão e Economia
Fortalecimento de glúteo médio, core e estabilizadores do tornozelo para melhorar tempos de prova.
Certificado de Formação Desportiva
Certificado de formação desportiva emitido digitalmente após conclusão.
Conteúdo organizado por módulos
Explora o programa
Abre cada módulo para conhecer os temas apresentados na formação.
01 · O Impacto da Corrida no Corpo
- Principais sobrecargas e áreas vulneráveis no corredor
- Cinemática do tornozelo, joelho e bacia
02 · Protocolo Prático de Pilates para Corrida
- Benefícios do Pilates na biomecânica da corrida
- Exercícios práticos de força excêntrica e estabilização
- Planeamento de treinos complementares à corrida
Programa apresentado pela VOLL. A organização e os materiais disponíveis são confirmados na plataforma do curso.
Escolhe de acordo com o teu percurso
Para quem é esta formação?
- Fisioterapeutas desportivos
- Treinadores de corrida e Profissionais de Educação Física e Desporto
- Instrutores de Pilates e Técnicos de Exercício Físico (TEF)
Relaciona os conteúdos com a tua experiência, formação de base e âmbito profissional. A aplicação deve considerar a avaliação individual e as competências de quem acompanha o aluno.
Quem apresenta os conteúdos
Fernanda Glatthardt
Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates para Atletas
Especialista na preparação física, economia de corrida e reabilitação biomecânica de corredores amadores e triatletas.
Aprende com flexibilidade
Organiza o estudo ao teu ritmo
- Aulas online com explicações e demonstrações em vídeo.
- 12 meses de acesso para estudar e rever os conteúdos.
- Consulta os materiais e os requisitos de conclusão na área da formação.
- Quando previsto, o certificado é emitido pelo produtor conforme as condições do curso.
A carga horária anunciada pode incluir atividades de estudo e materiais, além da duração dos vídeos.
Formação em Pilates Especializado para Corredores
100 € + IVA
O total com impostos e os meios de pagamento disponíveis são apresentados na Hotmart antes de confirmares a compra.
Inscrever-me na Hotmart ↗A MoviMente apresenta esta formação através de um link afiliado. O pagamento, o acesso e a faturação são tratados na Hotmart e pelos canais do produtor, não pelo checkout da MoviMente.
Antes de te inscreveres
Perguntas frequentes
Como recebo o acesso?
Após a confirmação do pagamento, segue as instruções enviadas pela Hotmart para entrar na área da formação. Usa o email indicado na compra.
Durante quanto tempo posso estudar?
O acesso anunciado é de 12 meses. Consulta a data de início e as condições da oferta na Hotmart antes de comprares.
O valor inclui IVA?
O preço apresentado acresce de IVA. A Hotmart apresenta o total aplicável ao país de compra antes da confirmação do pagamento.
Posso pagar em prestações?
As opções dependem do produto, país e condições da Hotmart. Confirma no checkout os meios de pagamento e eventuais prestações disponíveis.
Quem emite o certificado e a fatura?
O certificado, quando previsto, segue os requisitos de conclusão e os canais do produtor VOLL Brasil. O pagamento e a faturação são tratados através da Hotmart e dos canais indicados pelo produtor.
Esta formação dá um título profissional em Portugal?
Trata-se de formação livre. O certificado não substitui a formação de base ou o título profissional exigido para o exercício da atividade.